不安とのつきあい方について
中年期に限らず誰しも「不安」を感じることはあるでしょう。
中年期以降は健康面、経済面、人間関係が複雑に絡み合い、不安の程度や種類も様々です。
対処法は人それぞれ異なりますが、このサイトでは個人の実体験を通して効果があったこと、あまり実感できなかったことを共有します。
できそうなことを書き出してみる
完璧を求めず、ゆるっと取り組めそうなことを書き出してみましょう。
あくまでもゆるく。
時間があるとき、気が向いたらやってみてください。
書き出したことを実践してみる
前項にて書き出したことを実践してみましょう。
同じくゆるっと。
他人と比べず、自分のペースで良いのです。
やってみて、合わなかったり上手くいかなかったりということもあるでしょう。
それもまた人生の経験値として残っていくのです。
そう考えると「失敗」という経験は無い気がします。
いろいろあるのが、人生ですよね！
まとめ
あるきっかけで、中年期になってから登山をはじめました。
山に登ったあとは下ります。
上りの風景は見たことのない景色が広がり、新鮮で輝いています。
来た道を下るときは、少しだけ、寂しい気持ちになります。
色んな「終わり」を意識してしまうのです。
人生後半の今、寂しい気持ちもありますが、人は前に向いてしか進めない。
後戻りすることはできないのです。
これまでの人生に感謝しながら、前向きに生きていきたいと思います。
